Que ton alimentation soit ton premier médicament (Hippocrate)

C’est une évidence, on est aussi ce que l’on mange et ce que l’on digère. Les lobbies font bien leur travail et notre nourriture moderne est  souvent inadaptée.

La maladie de parkinson est multifactorielle et l’hygiène de vie (dont l’alimentation) y contribue.

L’abus de nourriture inadaptée produit des inflammations, le cerveau reproduit ces inflammations et si cela dure il peut y avoir destruction neuronale. Par ailleurs l’apport trop important en protéines provoque l’acidification de l’organisme. Ces acides lourds sont trop longs à éliminer. Une acidose non éliminée est stockée dans les différents tissus corporels (cartilages et autres)

D’où l’importance d’avoir une nourriture équilibrée faisant la part belle aux fruits et légumes.

L’alimentation bio étant la meilleure car elle apporte beaucoup plus de micronutriments importants pour bien faire fonctionner les enzymes, permettant ainsi une bonne fabrication des neuromédiateurs (dont la dopamine)

L’alimentation bio est issue d’une agriculture certifiée et contrôlée. L’agriculteur paie pour être contrôlé, de ce fait il passe un contrat moral avec le consommateur. Le produit a une réelle valeur alimentaire, il est de saison et de proximité et provient d’un milieu équilibré qui se sert du vivant pour combattre les ennemis des plantes. Ainsi l’absence de résidus et d’OGM est garantie ( Il faut savoir qu’un décret de 2012 fait le lien entre maladie de Parkinson et pesticides).

Quelques références évoquées lors de la conférence :
Livre de Dominique Belpomme : “Comment naissent les maladies et que faire pour rester en bonne santé ?
Livre du Dr Lionel Coudron :  “Mieux manger pour mieux vivre”
L’ application à télécharger gratuitement  : YUKA  qui permet de scanner le code barres des produits et d’avoir leur composition et un classement de qualité.

L’association Parkinson 66 vous propose deux conférences sur le thème  Alimentation et santé.
Premier atelier conférence : le samedi 31 Mars  9 h 30 à CALCE
Second atelier conférence : le jeudi 19 Avril 9 h 30 CALCE 

Les besoins du corps et du cerveau, apprendre des règles de bases et les appliquer dans sa vie quotidienne.
Nous sommes ce que nous mangeons et digérons, et de façon beaucoup plus subtile que ce que nous croyons. En effet, les aliments véhiculent avec eux une énergie subtile qui vient nourrir nos émotions, nos pensées, notre comportement.

Premier atelier conférence : le samedi 31 Mars  9 h 30 à CALCE
–  Pourquoi changer d’alimentation ?
–  Comment changer d’alimentation ?
–  L’équilibre de la balance en acides gras.
–  Les besoins protéiques, importance des protéines végétales.
–  Fibres et glucides, l’excès de sucre , un poison mortel.
–  L’acidose métabolique latente et son impact sur la santé.

Second atelier conférence : le jeudi 19 Avril 9 h 30 CALCE
– L’intestin, notre second cerveau. Importance de l’équilibre intestinal.
– Eubiose et dysbiose intestinale.
– Stress, anxiété et dépression en lien avec l’alimentation.
– Mieux vieillir et éviter ou limiter la neuro-dégénérescence.
– Nourrir son cerveau correctement.

Conférences animées par PHILIPPE LAVELATTE  Micro nutritionniste – phytothérapeute,Conseiller en hygiène de vie.
Membre de l’institut européen de diététique et micro nutrition.Enseignant formateur – agréé OMNES et FENHAMAN
Espace médical Torremila 60 rue Louis Mouillard PERPIGNAN Tel. 06 88 01 54 49    04 68 34 20 52

renseignements et inscription : 06 48 88 54 27 ou reneebarneron@gmail.com

L’association prend en charge le coût des conférences, l’entrée est donc gratuite. Vous pouvez amener des amis.

Renée qui participe à l’atelier de chant, nous fait part de ses impressions.

Renée :
L’atelier Chant a lieu tous les mercredis matins à Perpignan.
Dès 9 h l’accueil est convivial autour d’un café et de 9 h 30-10 h 30 : nous chantons !

L’atelier est accessible à tous.
On parvient rapidement à un niveau de satisfaction sonore et personnel intense.
Tout le monde peut chanter, il faut juste avoir envie, c’est tout !

Chanter, c’est participer à une aventure humaine où chacun pourra s’exprimer avec son individualité.
Cette micro-société qu’est l’atelier de chant permet de développer :
l’écoute (pour chanter à plusieurs, on s’efforce d’écouter les autres pour arriver à un point d’équilibre du groupe)
la tolérance (chacun a son niveau et respecte la différence de l’autre)
la rigueur (chanter ensemble demande de la rigueur pour atteindre une prestation de qualité)
la patience (dans l’apprentissage du chant, on répète une multitude de fois les mêmes gestes, les mêmes mélodies, cela demande beaucoup de patience)
la joie (chanter éveille tous les muscles des praxies-faciales qui stimulent des hormones propres à la bonne humeur)
l’exigence (le chant est une discipline exigeante tant au niveau du travail de la justesse, de la mise en place rythmique que de l’interprétation)
la concentration (la pratique du chant favorise la concentration sur plusieurs niveaux : conscience du corps qui produit le son, visualisation des sons à réaliser, mémorisation des paroles)
la confiance en soi (une meilleure posture, une respiration libre et fluide, une exécution de sons vibrants induiront une meilleure confiance en soi et permettra d’avoir un rapport aux autres plus aisé)
la convivialité (chanter est une aventure génératrice de moments de rires, de défis, d’échanges visuels qui sont autant moyens de partager des moments très conviviaux)
la connaissance de soi (la pratique du chant demande d’intégrer le corps tout entier et chacun pourra mieux sentir ses muscles internes, ses sensations intérieures, sa voix et l’effet qu’elle génère sur autrui)

L’atelier commence par de la technique vocale (par un travail de respiration, de posture et d’exercices vocaux adaptés, chacun pourra rencontrer sa voix et mieux l’exploiter) et nous chantons des canons et des polyphonies dans des styles variés (variété, classique, traditionnel).

Merci Renée.
Alors, faut il d’autres arguments pour vous convaincre ?
Prenez contact et participez !

Comme l’année dernière, nous soutenons l’initiative du Rotary Club Montpellier Odyssée au profit de la recherche sur la maladie de Parkinson.

La seconde édition de l’Odyssée de l’Or aura lieu le dimanche 15 avril 2018, à Mauguio, tout près de Montpellier.

Pour cette seconde édition de l‘Odyssée de l’Or, venez courir les 12,7 km sur les chemins de l’étang de l’or à Mauguio, site exceptionnel, classé Natura 2000.

Vous pourrez également vous lancer sur un parcours de marche nordique de 6 km.

Suite au succès de l’année précédente le quota de participants a été relevé à 600 coureurs.

D’autres animations vous seront proposées : séances de gym adaptée aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson, une tombola, des animations, des stands informatifs…et une ambiance conviviale.

Nouveauté cette année : des ateliers ludiques et engagés avec l’association Artivistes qui vous permettront de participer à la réflexion sur les impacts de la pollution sur les maladies neurodégénératives.

Les bénéfices de l’événement seront reversés à l’association France Parkinson, reconnue d’utilité publique, afin de faire progresser la recherche, tout en sensibilisant le grand public à cette maladie.

Programme :

600 participants maximum pour la course et la marche nordique.

Course : 12,7 km, chronométrée, route et sentiers, pas de dénivelé.

Marche nordique : 6 km, chronométrée, route et sentiers, pas de dénivelé.

2 ravitaillements sur le parcours, 1 ravitaillement à l’arrivée.

Départ : devant la plaine des sports de Mauguio, rue de Bruxelles.

Arrivée : plaine des sports de Mauguio.​

Accueil, retrait des dossards de 8 h 30 à 10 h 00 le dimanche 15 avril sur la plaine des sports de Mauguio​​

Dès 9 h 00 ateliers citoyens avec ATRIVISTES.

Séance de gym collective – 9 h 30.​​ Cette séance, animée par l’association SIEL BLEU, est accessible aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson et permettra à tous de mieux comprendre les gestes adaptés aux malades.

Elle permettra également aux coureurs de s’échauffer avant le départ.

La participation est libre et gratuite.

Tombola

De nombreux lots seront à gagner pour la tombola : bons d’achats, bouteilles de vin, séjour en cure thermale… et encore plus de surprises. N’hésitez pas à participer.

Vous pouvez acheter des tickets au moment de votre inscription ou sur place le jour de l’Odyssée de l’Or.

Pour bien commencer l’année et nous retrouver, nous vous invitons à partager “La Galette des Rois” de l’association Parkinson 66,

Ce moment de convivialité nous permettra d’échanger et de bien préparer l’année 2018 :
– Point sur les activités,
– Projets
– Préparation du colloque sur la maladie de Parkinson.

Venez nombreux le Lundi 29 janvier 2018 à 15h30.
Salle Polyvalente La Fontane
Rue de la Fontane
66 600 CALCE